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कोच के काम के लिए एक ठोस समर्थन
MyShootingBook कोचों को प्रशिक्षण की योजना बनाने, खिलाड़ियों की उपस्थिति ट्रैक करने और प्रशिक्षण सत्रों को संरचित करने के लिए व्यावहारिक उपकरण प्रदान करता है।
कोच की पद्धति का सम्मान
MyShootingBook किसी भी प्रकार की प्रशिक्षण पद्धति को थोपता नहीं है।
कोच के टूलकिट को आपके दृष्टिकोण, आपके उद्देश्यों और आपके अनुभव के अनुसार अनुकूलित किया जाता है।
तीन मुख्य स्तंभ
योजना बनाना
आयोजित करना
-
प्रशिक्षण को समय के अनुसार व्यवस्थित करें
-
आने वाले सत्रों की स्पष्ट दृश्यता दें
-
सामग्री पहले से तैयार करें
सत्र शुरू होने से पहले ही सब कुछ तैयार होता है।
भागीदारी
भाग लेना
-
उपस्थिति और अनुपस्थिति ट्रैक करें
-
प्रशिक्षण की नियमितता देखें
-
समूहों को आसानी से व्यवस्थित करें
जानिए कौन उपस्थित है — और कब।
प्रशिक्षण देना
प्रशिक्षण देना
-
लक्षित अभ्यास तैयार करें
-
चुनौतियों और सिमुलेशन का उपयोग करें
-
सत्रों को लक्ष्यों के अनुसार अनुकूलित करें
कोच के काम के लिए एक ठोस समर्थन
प्रशिक्षण सत्र चरण दर चरण
सेशन की तैयारी से लेकर परिणामों की निगरानी करने और निशानेबाजों के साथ संवाद करने तक।
अपने वर्कआउट में विविधता लाने के लिए एक लाइब्रेरी
अपने सत्रों को बेहतर बनाने और विभिन्न उद्देश्यों पर काम करने के लिए अभ्यास और चुनौतियाँ।
फ़िल्टर:
Challenge
Rifle, Pistol, Military
10 m, 25 m, 50 m
Mental, Concentration
लक्ष्य अंक प्राप्त करने से जुड़े दबाव को प्रबंधित करना सीखना।
Exercice
Rifle, Pistol, Crossbow, Military
10 m, 25 m
Concentration, Mental, Régularité
निरंतरता हासिल करने के लिए लगातार अधिक चुनौतीपूर्ण शॉट्स लगाना।
Exercice
Pistol
10 m, 25 m
Régularité, Technique
आक्रमण की गति को "तेज़-तेज़-धीमा" क्रम से जोड़ने पर काम करें।
Challenge
Rifle, Pistol
10 m
Mental
लगातार शॉट्स और बदलते स्कोर से उत्पन्न दबाव को संभालना।
Challenge
Pistol
25 m
Technique
ओलंपिक गति से 4 सेकंड में 5 शॉट्स के क्रम में महारत हासिल करना।
Exercice
Rifle, Pistol
10 m
Technique
विज्ञापन की गुणवत्ता और अपने शॉट के ज्ञान में सुधार करें।
Exercice
Rifle, Pistol, Military
10 m, 25 m, 50 m
Concentration, Régularité, Mental
दबाव में नियमितता और एकाग्रता विकसित करना।
Exercice
Pistol
10 m, 25 m
Régularité, Technique
"तेज़-तेज़-धीमा" क्रम का अभ्यास करें।
Challenge
Pistol
25 m
Technique, Régularité
45° की स्थिति से आक्रमण की गति को स्थिर करें।
Challenge
Pistol
10 m
Mental, Concentration
सीमित परिस्थितियों में 10 अंक उत्पन्न करने की क्षमता विकसित करें।
Challenge
Rifle, Pistol
10 m, 25 m, 50 m
Concentration, Mental
लक्ष्य अंक प्राप् त करने से जुड़े दबाव को प्रबंधित करना सीखना।
Exercice
Rifle, Pistol, Crossbow, Military
10 m, 25 m, 50 m
Concentration, Régularité
व्यक्तिगत लक्ष्य के प्रति निरंतरता विकसित करें।
Challenge
Pistol, Military
25 m
Régularité, Concentration, Technique
20 सेकंड में 5 शॉट्स के क्रम में महारत हासिल करना।
Challenge
Pistol
25 m
Technique, Régularité
ओलंपिक गति से 8 सेकंड में 5 शॉट्स के क्रम में महारत हासिल करना।
Challenge
Pistol, Rifle
10 m
Mental, Concentration, Technique
उच्च स्कोर के लक्ष्य से जुड़े दबाव को प्रबंधित करना।
Exercice
Rifle, Pistol, Military
10 m, 25 m
Technique
तकनीकी कार्यों के लिए समर्पित शूटिंग की मात्रा पर नज़र रखें।
Exercice
Pistol
10 m, 25 m
Régularité, Technique
आक्रमण की रणनीति पर काम करें।
Challenge
Pistol, Rifle, Military
25 m
Régularité, Technique, Concentration
10 सेकंड में 5 शॉट्स के तीव्र क्रम में महारत हासिल करना।
Challenge
Pistol
25 m
Technique, Régularité
ओलंपिक गति से 6 सेकंड में 5 शॉट्स के क्रम में महारत हासिल करना।
क्लबों और संरचनाओं के लिए अनुकूल दृष्टिकोण
कोच के टूलकिट का उपयोग किसी क्लब या प्रशिक्षण संरचना के भीतर मौजूदा प्रथाओं को आगे बढ़ाते हुए किया जा सकता है।
माईशूटिंगबुक आपको प्रशिक्षण सत्रों को व्यवस्थित और संरचित करने, निशानेबाजों की भागीदारी पर नज़र रखने और क्लब के संगठन पर बोझ डाले बिना समूह के खेल जीवन को जीवंत बनाने की अनुमति देता है।
यह क्रमिक दृष्टिकोण सामूहिक रूप से अपनाने में सुविधा प्रदान करता है और क्लबों या खेल संरचनाओं द्वारा समर्थित प्रक्रिया का हिस्सा हो सकता है।
कोच के टूलकिट को आपके दृष्टिकोण, आपके उद्देश्यों और आपके अनुभव के अनुसार अनुकूलित किया जाता है।